Ovaj dnevnik je nastao kako bi pomogao svima onima koji tragaju za mirom i redom u kaotičnom okruženju, a ne znaju otkuda početi. Kažu da za promjenu treba 21 dan prakse. Novija istraživanja su pokazala da za istinsku promjenu i da nam nešto uđe u rutinu treba 66 dana. Mindfulness i neke druge prakse govore u prilog tome da ako istinski želimo promjenu, ako se želimo osjećati mirno i dobro u svakom okruženju, bez obzira što se oko nas događa, potrebno je svakodnevno provoditi mentalnu higijenu i držati se nekih načela.
Naručite svoj Mindfulness dnevnik. Počnite prakticirati svjesniji način života koji vas vodi ka sretnijoj i uspješnijoj verziji vas.